Как правильно делать массаж спины мужчине?

массаж спины частные

Массаж спины мужчине – не забава и не роскошь, а первейшая необходимость. Офисный работник, или трудяга, работающий физически, или спортсмен, или тот, кто много проводит времени стоя на ногах… Релакс – он для всех. Человек устроен так, что и активность, и бездействие влияют на спину и позвоночник. Индивидуальные массажистки ждут вас на сеансы расслабляющего массажа тела и спины. Регулярное оздоровление позвоночника ни для кого не будет лишним!

Почему важен расслабляющий массаж спины мужчине

Физическая работа или спорт могут создавать чрезмерную нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Отсюда – боль в спине, протрузии (выпячивания) межпозвоночных дисков, иногда – усиление сколиоза из-за неравномерного напряжения мышечных групп.

При недостатке движения ситуация значительно хуже. Спина «закостеневает», кровообращение нарушается от ног и ягодиц до плечевого пояса и шеи. При неправильных позах велика опасность искривлений, которые со временем будут усиливаться. Боль, дискомфорт, в общем, полный набор для современного взрослого человека.

Глотать обезболивающее – значит, снимать симптомы ненадолго. Более кардинальное решение проблемы – массаж. Качественный, глубокий и обязательно регулярный. От одной или двух процедур толку не будет. Лечебные курсы при серьёзных проблемах – тема другая: медицинская. Но вот хорошая профилактика — то, что надо каждому. Расслабляющий массаж спины:

  • размягчает сбившиеся «в комок» от напряжения мышцы;
  • прорабатывает мускулатуру, делая её более эластичной и свободной, снимает зажимы;
  • кровь начинает течь по сосудам живее и мощнее, а это очень хорошо для всего организма;
  • питательные вещества поступают к позвоночнику в больших количествах;
  • значит, он дольше остаётся молодым и гибким;
  • неприятные ощущения массаж уменьшает или вообще убирает.

Как делать массаж спины мужчине: практические советы

Конечно, физкультуру и растяжку никто не отменял. Но и массаж не менее важен. Как массировать спину мужчине? Опытные индивидуалки прекрасно изучили это на практике и говорят вот о таких важных нюансах.

  • Перед сеансом хорошо принять горячий душ – это начальный этап релаксации.
  • Мужчина размещается на ровной и достаточно твёрдой поверхности. Для массажа в домашних условиях специальный стол, разумеется, не обязателен. Но и мягкая рыхлая перина никак не подойдёт.
  • Можно использовать обычное покупное массажное масло или сделать своё из оливкового, например, с добавлением ароматных эфирных масел. Главное – чтобы руки хорошо скользили и масло не слишком быстро впитывалось.
  • Массаж спины делается мужчине с нарастающей интенсивностью. Начинаем с очень мягких поглаживаний, без надавливания и сильного прижимания рук к коже. Поглаживания – приём, который выполняется в одну сторону. Можно сначала снизу вверх, потом сверху вниз или слегка по диагонали. Это – аккуратная подготовка кожи к более серьёзным массажным приёмам.
  • Растирания. При их выполнении не соблюдается правило «руки движутся в одну сторону». Растираем не только кожу, но и задействуем мышцы. Воздействие проводится ладонями, большими пальцами.
  • Разминания: здесь идёт работа с мускулатурой. Мышцы захватываются и «перебираются» пальцами, на них ритмично надавливают сжатыми кулаками, основаниями ладоней, растягивают их. Приёмов – немало, и все они рассчитаны на глубокое воздействие на мускулатуру спины.
  • Движения вибрации тонизируют мышцы. Это поколачивания ребрами ладоней по спине (с ослаблением усилия в проекции почек), похлопывание раскрытыми ладонями и т.д.
  • Завершить расслабляющий массаж спины для мужчины можно «пальцевым душем» (лёгкое похлопывание подушечками пальцев) и поглаживающими движениями, с которых всё и начиналось.
  • Если есть неприятные ощущения в конкретной части спины, то стоит сделать там акцент, уделить больше усилий. Например, массаж поясницы, если там «клинит», или массаж уставшего и закрепощённого плечевого пояса.

Вот такие рекомендации дают наши девушки по поводу того, как делать массаж спины мужчине. Впрочем, самое оптимальное — мастерицам и доверить это дело (и своё тело). У этих фей всё в руках спорится. Приятный и эффективный релакс вам обеспечат, приезжайте!


Интим-услуги не предоставляются!